淡竹叶是多年生草本植物，多生于山坡林下阴湿处，对生长环境并不是很挑剔。叶子是针形的表面呈浅绿色或黄绿色，属于凉性具有清热、去热、祛湿的功效。
淡竹叶泡水的功效
1、轻火利尿
淡竹叶性寒，能够清心降火，甘淡能渗湿利尿。可以用于治疗心火上炎之口舌生疮，或心火下移导致的小便涩痛，脸上长痘痘也可以用它缓解症状。
2、清心除烦
淡竹叶性甘寒、入心经能够清心火以除烦、入胃经能泄胃火以止渴，用于热病伤津，心烦口渴等症状。
3、保肝作用
淡竹叶中的总黄酮可明显降低血浆中丙氨酸氨基酸转移酶的活性，显著提高血浆和肝组织的抗氧化能力指数。
4、降血脂
淡竹中的醇浸膏可显著降低高血脂症的血清总胆固醇，保护心脑血管。
淡竹叶泡水的做法
取适量的淡竹叶，将竹叶晒干制成粗末。每次取10克，用开水冲泡，像茶叶一样可以反复加水，代茶频饮。
因为淡竹叶比较寒，所以中医建议孕妇、体寒体虚者尽量不要服用，但电视剧中说它有“滑胎药”是不科学的。
