现在有很多人都想要去减肥，特别是在接近年底的时候，每逢佳节胖三斤，所以在回家之前都有很多人都在减肥减肥，有很多人都会去选择吃流食，具体的流食减肥法可以吃什么呢，是否真的有效呢，我们来一起了解一下。
流食减肥法可以吃什么
吃流食减肥其实是有一定作用的，而且吃流食不会给肠胃带来任何的负担或者压力，但是我们在选择流食的时候也一定要注意，虽然流失的热量是比较低的，但是并不是所有的人吃流食都可以去减肥的，在选择流失的时候也一定要注意，我们尽量的去选择一些小米粥，或者是燕麦或者是藕粉等，这些。留史啊有一定的营养而且可以有效地促进消化而且热量是比较低的对于减肥有一定的帮助但是也不能长期的只吃流食，还是需要去吃一些其它的食物的，否则很可能会导致营养失衡等情况。
现在我们对于流食减肥法可以吃什么有了更好的了解，除了可以去喝粥之外，另外，我们在减肥的时候还可以去吃一些黑巧克力，黑巧克力对于减肥有一定的帮助，当然还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
