水果是大家日常生活中很经常食用的食物之一，冬枣也属于一种水果，含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，冬枣的味道也非常甜，非常可口，那么大家知道冬枣的热量有多少吗?
冬枣的热量
一百克的冬枣热量大概是一百零五大卡。相对来说在水果中还是比较适中的一个热量了，大家在食用的时候千万不要贪吃哦，任何东西，不管营养是多还是少，口感是好还是不好，味道是适合还是不适合，但不要过量食用哦，过量食用可能会导致身体出现很多的问题，比如说积食，有过积食经历的小伙伴应该都清楚，积食真的怎么样的感觉不适，非常难受，所以大家一定要适量食用哦。
一个冬枣等于多少碗米饭
一般来说略微较小的碗小半碗米饭和一颗很大的冬枣的热量是差不多的，但是热量其实是很不好算的，这里一般说的是碳水化合物的热量，还有其他能量还得另外算。一个冬枣等于多少碗米饭其实还真不好说，有的碗比较大，有的碗比较小，有的人盛饭还不到一半就说是一碗了，有的人压紧压实堆成一座山，有些枣大，有些枣小，
冬枣是很可口很清甜的一种水果，它最大的特点就是含有非常丰富的维生素c，冬枣的可口清甜，含丰富营养物质，尤其是维生素c的特点，使冬枣受到了很多人的喜爱，但是食用的时候一定要适量哦。
