猕猴桃应该是我们民众广为熟知的一个水果了吧，毕竟我们平日经常会食用它又或者使用它榨汁喝，那都是因为它对于我们人体有很好的补充。但是许多人仅仅只是知道猕猴桃的一些功效，对它并没有全面的认识，今天我们就来看看猕猴桃的好处都有哪些。
猕猴桃的好处
1、抗癌
它富含许多谷胱甘肽，这是我们抑制细胞癌变的一个重要的因素，可以有效的降低我们被癌症找上门来。特别是对于我们皮肤、肺部等细胞组织有很重要的作用。
2、提高人体免疫力
它富含许多的维生素和多酚类物质，有非常好的抗氧化的功效，可以有效的提高我们人体的机体免疫力的水平，促进我们构造一个强健的体魄，减少病菌的侵害，促进我们体内的新陈代谢，让我们的身体变得更加健康舒适。
3、保护呼吸系统
小孩子的时候，经常会遭受到呼吸疾病的迫害。感冒、喉咙发炎这都是我们常见的一些症状，但对于这种情况。我们平日可以食用奇异果，因为它可以有效的给予我们补充足够的营养成分，而且还会降低我们呼吸系统受到病毒侵害的几率。
4、对三高的帮助
它可以有效的降低我们血液中的血脂含量，有效降低我们的胆固醇和甘油三酯的含量，有效的促进我们高血压、冠心病等症状的缓解与改善。
5、改善便秘
它富有许多很好的膳食纤维，可以有效的润滑我们的肠道，有效的改善我们便秘的情况，起到通便的效果。
6、美容
它富含维生素C，而这是我们人体肌肤所需要的重要成分，可以有效的促进我们人体新陈代谢，使我们的肌肤更加美丽，还有很好的抗氧化的功效，减缓细胞衰老的情况。
以上就是对于猕猴桃的好处的简要分享。
