俗话说的好身体是革命的本钱，我们要想活的更久做更多的事情就要保护好我们的身体，才能支持我们去完成想要完成的梦想。正因为这样，现代青年人的养生意识也逐渐增强，养生不再是中老年人的专属。
女人睡前泡脚的好处
关于养生我们听的最多的有关的就是保温杯里加枸杞和泡脚。最简单的泡脚就是用适宜的温度的热水来泡脚，促进脚部腿部血液循环，整个人都可以得到放松。泡脚的好处是非常多的，首先我们大家都知道的，泡脚可以消除疲劳，辛苦工作了一天之后回到家坐下来泡一个舒服的热水脚真的是一种享受。
泡脚还能够改善睡眠，帮助夜晚更好地入睡，还能够养肾护肝，帮助身体排除毒素，还能够降血压。冬天或者感冒寒气入体的时候，泡脚还可以帮助驱散寒气，便秘的时候每天泡脚还可以促进排便。另外体寒容易痛经的女性，在泡脚水里加入艾叶还能够帮助缓解痛经的状况。
如果想要美容养生还可以在热水里加入玫瑰花百合花这些花都可以帮助排毒美容。这些都是天天泡脚的好处，当然天天泡脚的话也是有一些坏处的。它可能会因为水温问题伤害到脚底皮肤，泡出很多水泡，或者说让人变得体热容易上火。
