在生活当中，有一些人可能会有牙结石的情况，那么，牙结石在平常的时候是因为自身的饮食习惯以及清洁不到位，我们来看一下如何自己清理牙结石呢。
如何自己清理牙结石
如果要牙结石并不是很严重的话，那么在牙结石没有变硬之前，通过漱口的方法能够很好的去帮助自己的牙周周边保持清洁，这样的话不会导致过多的附着物堆积在牙齿的根部，所以说清理起来就相对来说比较简单。
在早晚刷牙之前，可以在嘴巴里面含一口白醋，因为它能够软化牙结石，有利于口腔的清洁和消菌杀毒有着比较好的作用，但是不建议经常使用，因为嘴巴里面含着白醋比较难受，而且并没有专业漱口水的效果好，所以说也可以去选择漱口水哦。
饮食方面也要注意不要去经常吃一些薯片，饼干，方便面等，这些容易在牙齿缝隙当中留下残渣的食物，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如说玉米，红薯，紫薯等，它能够更好地为自己的身体提供健康的保障，保持合理的饮食比较重要哦。
如何自己清理牙结石，当牙结石并不是很严重的时候，小便以上介绍的这些方法都是有一定作用的，所以说，在生活当中大家也可以更多的去做一下牙齿，口腔的保养。
