在生活中五谷杂粮主要指的是稻子，大米，番薯一类的作物，那么其实这些都是指粗粮，那么其实很多人也把米和面粉，都称作是杂粮，但是我们主要称做粗粮的，都是一些番薯稻子之类的，那么其实这些食物中都含有非常丰富的营养元素。
吃五谷杂粮粉的功效
1.同时还有一些纤维素，那么如果我们经常食用的话，对于我们的身体来说是很有好处的，今天小编就来给大家具体的介绍一下，究竟这其中有什么样的好处吧。其实一般来说五谷杂粮都有养生保健的功效，同时如果我们经常食用的话，还有一定的预防疾病的作用，所以生活中很多人都会使用一些这种粗粮，而且这其中还有非常丰富的营养。
2.其实这个粗粮中主要含有非常丰富的纤维和维生素b，我们都知道纤维素是可以有效的促进我们的消化的，能够起到一个通便的作用，而维生素是可以帮助我们身体发育的，也就是说我们在日常生活中，如果缺乏维生素的话，会对我们的身体造成比较严重的影响，那么一般来说，我们如果经常食用粗粮的话，就可以很好的补充，所以我们生活中还是要多吃一些粗粮才比较好。
