在日常生活中，很多人都会吃一些水果。其实水果中含有非常丰富的营养价值。那么其实他的这些营养是可以起到一些功效和作用，那么今天小编就来给大家介绍一个水果的作用吧。
刺梨干的功效与作用禁忌
1.那么今天小编给大家介绍的这种水果叫刺梨。那么刺梨到底有什么样的功效和作用呢？其实一般来说，刺梨是可以起到一个生津止渴的作用的，同时在日常生活中，经常食用的话还可以有消食的作用。那么也就是说，可以促进我们肠道的吸收，还可以让我们清热化痰，所以在日常生活中，经常食用刺梨的话，是有非常好的效果的。
2.那么究竟这种水果中含有什么样的营养元素呢，其实这种水果中含有非常丰富的营养元素，比如说它含有非常丰富的维生素c，因为维生素c含量非常高，所以说，在日常生活中，我们摄入其他水果的话，是远远不能够比得上这种水果的，同时，这种水果中还含有非常丰富的维生素b族。所以在日常生活中我们摄入很多的水果，都比不上这种水果中摄入的维生素b族。那么这里值得注意的是，这种水果是属于寒性的水果。在日常生活中建议少量食用。
