很多人的早餐都是各种各样的，很常见都我们都会吃鸡蛋，我们还会喝牛奶，鸡蛋以及牛奶的营养价值是非常高的， 所以很多人都会在早上的时候吃鸡蛋加牛奶的搭配，俗话说的好，早餐吃好，午餐吃多，晚上吃少。早上吃好的概念其实大家都知道的，那么很多人都会问鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？我们再接下来的文章中简单了解一下吧。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
1、我们都知道鸡蛋和牛奶当中含有的蛋白质含量是非常高的，并且当中含有的脂肪也是非常多的，对于我们人体的营养补助也是有一定的帮助。
2、鸡蛋以及牛奶当中含有大量的微量元素以及维生素的，比如一些钙质、铁元素等，对我们人体的运作是非常有用的，很多人都说牛奶是我们人体白色的血液，鸡蛋是养分库，按照以上的称号，我们都能清楚的知道，这是两种物质的营养价值。
3、我们常常都能够听到很多的营养专家都会提倡我们早餐吃鸡蛋以及牛奶的，因为这他们研究表明这两者物质结合一起吃的营养会相对比较高的，但是我们吃早餐也会提倡干湿搭配的，并且这是因为在吃鸡蛋的时候可能会出现噎喉的情况，这时候牛奶就可以适当的进行缓解的，所以鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，并且不会出现任何的副作用的。
4、鸡蛋不应该和豆浆一起吃，因为当中结合是会产生影响蛋白质吸收的物质。
5、鸡蛋还不可以和柿子一起吃，柿子和蛋白质一起吃的话是会形成胃柿石的，对肠胃的损伤是非常大的，并且出现上吐下泻的情况的。
6、吃完鸡蛋后不要喝茶，因为茶叶中含有鞣酸也是会和蛋白质发生一系列的反应，对人的健康造成负面的影响。
以上是鸡蛋和牛奶可以一起吃吗的回答，希望上述文章能够帮助大家。
