我们在日常生活中可能比较常见的是红枸杞，黑枸杞相对来说比较少见，我们都知道枸杞有美容养颜，抗老化延缓衰老的作用，受到一些女性朋友的喜爱，那么黑枸杞的功效与作用到底有哪些呢？怎样才能吃出更好的效果？
黑枸杞泡水的功效与作用
1.我们常见的食用枸杞的一种方法就是把枸杞晒干，然后用其泡水喝，枸杞有很多的作用。可以增进视力，起到养肝明目的效果。据相关临床报告显示，黑枸杞中的花青素可以有效增进视网膜中的细胞质再生，可以有效预防高度近视，有明显保护视力的作用，对于青少年的假近视，中老年人的老花眼白内障，视疲劳，干眼症都具有很好的保健效果。
2.也可以起到一定的预防癌症，保护肾脏的作用，黑枸杞中的花青素可以起到有效预防癌症扩散的作用，因此，黑枸杞有一定的，抗癌作用，另外黑枸杞，可以起到润肺止咳，延缓衰老的作用，随着经济的发展和生活节奏的加快，人们的生物钟也在慢慢的不断改变，连续的加班，熬夜时的生活习惯也被迫改变，在快节奏的生活当中，很多人都出现睡眠不足的状况，而且花青素还具有非常强的抗氧化性和抗过敏功能。
