随着人们生活水平的提高，不少中老年人都有高胆固醇的现象，其实，这对于身体健康是极其有威胁的，今天，我们来讲讲胆固醇高有什么危害，我们该如何尽量避免这种情况呢。
胆固醇高的危害
高胆固醇的人群通常会感觉头痛头晕、眼花脑涨，失眠多梦，记忆力有所下降，四肢有麻痹现象的出现，还有其他相当复杂的病症，这些症状因人而异。但是，这些对于健康是十分不利的。
高胆固醇的危害主要有一下这几点：一、胆固醇高对导致众多的肾脏方面的疾病，对于男性来讲，也容易患上前列腺癌症的概率和增加恶化的速度。二、最直接的影响，那就是影响身体健康，缩减人体的寿命，很难长寿，这种情况对于男性来讲风险更大，也会增加中风的概率。三、可能会导致心脏病的发生，不利于心脏方面的健康，缩小心脏的动脉血管。四、高胆固醇可能会导致骨质疏松，患上牙周病的可能性也是挺大的。
因此，高胆固醇的患者一定要好好注重自己的饮食，平时注重保养，发现身体不适或有疾病的时候，应该及时前往医院了解病情，及时就医。建议早餐可以吃粗粮食品，尽可能降低胆固醇水平，也可以起到降脂的作用。平时多吃豆类的食物，少吃碳水化合物、还有点心糕点等也尽量避免。多吃坚果，有利于减少心脏病的患病概率。使用橄榄油，有利于保护心血管，减少心血管疾病的风险。
