营养价值极高的夏威夷果是大家公认的最普遍具有调节血压、降解油脂、改善血脂的澳洲坚果，那么每一百克夏威夷果热量有多少呢？怎样食用夏威夷果才能发挥它的最大好处与效果呢？如果你感兴趣的话就继续往下看吧。
夏威夷果热量，夏威夷果好处
夏威夷果的热量还是十分高的。每一百克夏威夷果所含热量需要爬楼梯一个半小时左右才能消耗殆尽，作为一种高蛋白食物，夏威夷果中每一百克中的富含的能量大约是三千左右千焦，换算成卡路里大约是七百一十八千卡，油含量在百分之七十到百分之八十左右。由此可见，夏威夷果的热量还是十分可观的。但是夏威夷果的经济价值和食用价值很高，首先，夏威夷果可以很好有效的降低血压和降解油脂，其次，夏威夷果可以很好地调节血压血脂，最后，夏威夷果还可以保护心脑血管系统，预防脑血栓的凝固。
由上文我们可以知道，夏威夷果热量是很高的，但是夏威夷果的好处也是很多的，所以建议大家可以在使用的同时进行一些运动，将多余的热量消耗掉。
