现在人们非常关心自己的体型，为了避免体型太胖，使体型更完美，很多人非常注意摄入食物卡路里，因为高卡路里的食物会使身体积累太多的脂肪，从而使体型变得非常胖，许多水果卡路里相对较高，榴莲是我们经常吃的水果，今天介绍你，榴莲卡路里高吗？
榴莲热量高吗？
榴莲富含蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，因此得到了许多人的认可，许多人喜欢吃榴莲。榴莲的热量相对较高，因为如果榴莲100克，那么它的热量约为140卡路里，这是一种相对较高的热量水果，如果你想消耗这么多的热量，那么你需要跑半个多小时。可见榴莲不适合正在减肥的人。此外，高血糖的人不应该吃太多榴莲，因为它除了高热量外还含有大量的糖。此外，如果他们吃得太多，他们很容易生气，如喉咙痛或口腔溃疡。
我相信你通过以上内容对榴莲的高热量有了新的认识，知道它确实是一种高热量的水果，所以在减肥过程中不要吃这种水果，否则会影响减肥效果，在此期间尽量吃一些含有膳食纤维的水果，因为这种水果，它们可以促进减肥。
