小腿的水肿相信是许多爱美女性都特别烦恼的一个问题，那么在生活当中，我们需要去缓解这种水肿的情况，那水肿腿怎么瘦呢，有没有什么比较好的办法呢，我们就一起来了解一下吧。
水肿腿怎么瘦
水肿腿通常来说是因为水分在下肢聚集，所以说腿部在人体最容易发生水肿，一般来看，我们要看脚踝的粗细以及脚肿是否脚趾是否肿大，如果是这样的话，可能是由于水肿而导致的肥胖。
大家在生活当中要尽量少临睡之前去喝水哦，因为在睡之前去喝水的话，容易导致水分在身体当中的堆积而造成的小腿的水肿，或者是大家在睡觉之前可以把脚抬高一点，能够让下身沉积的体液回流到全身，坚持给坚持几天就会发现脚趾头变小了，或者是自己的小腿看起来也没有那么肿胀了。
在饮食这方面需要注意的也是比较多的，我们可以多吃一些能够帮助利尿的食物，那常见的有薏仁，还有冬瓜以及草莓等食物都能够帮助身体去减少水分的堆积，而且要减少盐分的摄入，因为食盐也是容易导致身体水肿的呢。
水肿腿的瘦法相对来说是需要去针对性缓解的，尤其是由于水分堆积导致的，那么就需要利尿去湿了，而且大家也可以做一些脚部的按摩。
