在日常生活中，有很多食物有补肾的作用，那么我们通常应该喝什么来补肾呢？想了解朋友，你可以看看下面哦！
泡什么喝补肾？
1、枸杞
枸杞有红枸杞和黑枸杞，具有补肾壮阳的作用。肾虚时，会出现虚弱、背痛、头晕耳鸣。为了改善这种情况，我们可以浸泡一些枸杞水。补肾效果好，有效改善肾虚症状。
2、何首乌
很多人听到何首乌会想到它的护发效果，事实上，它也有补肾的效果，可以适当浸泡在水中喝，但不能喝太多，容易引起火灾，对身体造成不良影响。
3、桂圆
龙眼，也就是龙眼，只是晒干了龙眼，泡在水里有很好的滋补壮阳作用。这是因为龙眼含糖量高，容易被人体吸收，从而改善体虚多病、肾虚等症状。浸泡时，我们只需要取适量的龙眼，放入杯中，然后倒入沸水，冷却后即可饮用。
4、淫羊藿
淫羊藿有改善性功能障碍和肾虚的作用，补肾效果特别好，淫羊藿的做法也不难。将淫羊藿放入适量水中，用大火转小火煮20多分钟。
相信大家看完之后都对泡什么补肾有了一定的了解，在日常生活中可以借用上述方法来补肾哦。
