通常有些人不喜欢吃真菌，有些人会害怕真菌，会认为真菌不好，但通常偶尔吃一些真菌或好，可以对健康有好处，一般有些人这么说，但有些人不这么认为，认为不可能，认为吃真菌会好，或者不，很少吃真菌，认为吃真菌只有坏处，不好，一般这么认为，但有些人认为它很好，可以吃一些，那么吃真菌有什么好处呢？让我们一起来看看。
吃木耳的好处
1.补血
真菌含有大量的铁，可以帮助改善缺铁性贫血，有助于补充血液，更适合女性食用，可以帮助改善女性的肤色。它们都有一定的好处。
2.排出毒素
真菌中含有矿物质元素，可以帮助吸收消化系统中的残留物，并很好地排出毒素。真菌中含有胶体，可以集中残留在消化道中的灰尘和杂质，很好地排出体内。
3.瘦身减肥
真菌中含有磷脂，有利于消耗体内脂肪，减少脂肪积累，有助于减肥。而且真菌热量比较低，更适合减肥的人。
