腰果是一种我们经常吃的坚果，它不仅味道简单，而且营养价值丰富。腰果富含维生素B1，仅次于芝麻和花生，能有效消除疲劳，补充体力，非常适合大脑多的办公室职员。
腰果过敏怎么办？
腰果还富含维生素A，具有良好的抗氧化作用，能有效抵抗皮肤氧化，使我们的皮肤看起来更有光泽和弹性。
感冒时也可以吃腰果，因为腰果有润肺祛痰的作用，可以帮助感冒引起的这些不良症状。如果哺乳期妇女乳汁不足，也可以尝试多吃腰果，因为腰果有促进乳汁分泌的作用。
腰果对我们的身体有很多好处，基本上对各个方面都有一定的用处。虽然腰果营养价值丰富，但仍有许多人不适合吃腰果，如对腰果过敏的人。引起腰果过敏的原始过敏有很多，如腰果中的蛋白质和锌，儿童腰果过敏可能会引起胃痉挛或呕吐，有些人会出现皮肤发红和瘙痒。我们最好去医院检查致敏原，然后听取医生的意见，服用抗过敏药或吊水。以后不要吃腰果和过敏食物。
