你认为平时吃猕猴桃有什么不同吗？或者多吃也没用。和不吃没什么区别。你平时有这个想法吗？你觉得猕猴桃一定没用吗？也许你平时不太注意，所以你会有这样的想法，对猕猴桃的了解也不是很深。一般都有变化。那么吃猕猴桃有什么好处和坏处呢？
吃猕猴桃的好处和坏处
1.帮助消化
因为猕猴桃含有膳食纤维，蛋白质会分解酶，可以使胃蠕动，蛋白酶可以有效地帮助消化，通常消化不良，你可以吃一些猕猴桃。这可以加速食物的分解。如果有腹胀、便秘等，你也可以吃猕猴桃来缓解。
2.护肤
猕猴桃含有抗氧化剂、维生素C等，有助于去除自由基，加速角质溶解，恢复皮肤弹性。维生素C能有效加速毒素和色素的分解，减少斑点。
三、辅治白内障
猕猴桃含有叶黄素、玉米黄素等元素。如果平时多吃，可以改善猕猴桃在视网膜上的积累，防止斑点恶化导致永久性失明。如果是白内障，平时可以经常吃。都有一定的效果。
4.多吃会引起腹泻
由于猕猴桃性寒，平时多吃可能会损伤脾胃，引起腹泻。脾胃虚寒、先兆流产的人平时不宜多吃。
