碰柑是常见的一种柑橘类的水果，味道酸甜可口，并且水分也十分的丰富，所以相信不少人都还是比较喜欢吃烹饪的，但是除了对于身体有好处之外，也可能会存在坏处，大家要注意了解，那么吃椪柑的好处与坏处都有哪些呢？
吃椪柑的好处和坏处
吃椪柑的好处主要可以起到清热化痰的作用，因为碰柑是偏凉性的水果，其中还含有挥发油的成分，可以减少肺部的热气，针对于因为肺热导致的，咳嗽咳痰的症状来说，效果还是很不错的。也能够起到生津止渴的作用，因为在椪柑中所含有的水分和维生素，都十分的丰富，能够补充水分，改善口渴的问题。还可以健胃消食，毕竟碰柑本身的味道就有一些酸甜，再加上其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化。适量吃椪柑通常不会给人体的健康造成伤害，但是如果大量吃的话，可能就会导致胃酸不适的症状了。
碰柑怎么挑选
挑选碰柑的时候，可以通过外观挑选一些没有伤痕，比较鲜活有光亮度的碰柑，也要注意不要选择果皮太厚的。最好选择大小适中的，个头太大的话吃不完就会浪费，要注意每个椪柑的水分不同，建议选择重量较重的一个椪柑，这样水分更足。
在文章的内容中，主要针对于吃椪柑的好处和坏处，以及怎么挑选的问题进行了相关的介绍。可以了解到，吃椪柑对于身体来说好处还是很多的，能够补充营养素，并且还可以改善肺热咳嗽的作用，只要适量使用的话，不会伤害到健康。
