甘蔗是一种特别受欢迎的水果。甘蔗中所含的糖可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解。甘蔗有许多功效和作用，但如果我们吃太多的甘蔗，它仍然会产生副作用。甘蔗的功效和作用是什么？
甘蔗的功效和作用
1、甘蔗营养丰富
甘蔗是冬季最受欢迎的水果之一。甘蔗富含糖分，容易水解。水解后极易被人体吸收利用。甘蔗还含有铁、磷、锰、锌等许多人体必需的微量元素；因此，甘蔗营养丰富。
2、甘蔗能清热解毒
甘蔗在中医中味甘寒，能清热补血，降噪润燥，滋补养血，对低血糖人群有很好的效果。
3、甘蔗有美容效果
甘蔗有很多纤维。虽然甘蔗的纤维不能水解，但这些纤维在口腔中不断咀嚼，可以带走口腔污垢，清洁口腔。此外，通过这种咀嚼过程，它还可以锻炼面部肌肉，达到美容的效果。
