如果你想问夏天最酷的食物是什么？那不是西瓜，尤其是冰西瓜，人们不能拒绝，但朋友们，你知道，西瓜的热量是多少吗？事实上，西瓜的热量相对较高，吃太多对我们的身体不太好，下面的小边会告诉你西瓜的热量：
西瓜的热量
西瓜的水量很大，其中约94%是水。此外，西瓜的含糖量也很高。每个西瓜的含糖量约为5%。一般来说，一碗米饭的热量是200千卡路里，所以1公斤西瓜的热量可以达到250千卡路里。这样，一个10公斤的西瓜就有1250千卡路里，因此，网上有人说西瓜的热量等于5到6碗米饭的热量并非没有根据。西瓜糖指数是杠杆，属于高GI食品。我们应该注意它。
西瓜的卡路里含量很高。在这里，小编应该建议你不要在晚上吃太多西瓜，尤其是晚上，否则很容易增加体内的胰岛素，产生更多的脂肪。你晚上的脂肪消耗能力很弱。害怕发胖的朋友应该注意。吃西瓜时，你必须注意时间和适量。你不能盲目地吃，否则西瓜会让每个人都发胖。
