婴儿的生长发育速度非常快，因此，对于许多营养物质的摄入也需要得到有效的补充，特别是对钙的需求，与其他时期相比，也相当高，如果不能得到很好的补充，就很容易出现钙缺乏现象。那么，婴儿应该吃什么更好呢？让我们来看看哪些食物更适合你！
适合婴儿缺钙的食物：
1、牛奶
相信大家都很熟悉牛奶。作为人体优质蛋白质的最佳来源之一，牛奶的矿物质成分也相当高，富含钙。这种钙能给人体带来理想的补钙效果，非常适合宝宝补钙。但是有些乳糖不耐症的宝宝应该尽量避免喝牛奶，或者选择经过特殊加工的牛奶，以达到补钙的效果。
2、海带
海带是一种海鲜，对人体有很好的效果和作用，但也能带来营养补充，一般来说，用海带汤，给宝宝，可以补充宝宝丰富的钙源，也能带来丰富的营养供应，因此，海带也是宝宝很好的钙食品之一。
3、骨头汤
动物骨头煮的汤很有营养，在特殊的烹饪方法中，骨头的钙可以融入汤中，所以可以带来理想的钙效果，对婴儿来说，是营养、有益、钙的食物之一。
