橘子营养丰富，很多人喜欢吃橘子，因为它们富含维生素C。橘子有很多种，味道根据季节和成熟度而有所不同。有些人喜欢它们，不管它们是酸是甜。那么，如果你吃太多橘子，你的皮肤会变黄，你一天能吃多少橘子呢？让我们看看。
橘子吃多了皮肤会变黄吗？
首先可以看出，吃太多橘子确实会使皮肤变黄，因为橘子富含黄色素β-由于胡萝卜素脂溶性高，所以对血脂异常的人来说，β-胡萝卜素更容易沉积在皮肤中。当血液中的β-当胡萝卜素浓度增加时，会导致手掌和脚底色素沉积的可能性，从而导致皮肤发黄。而且不仅仅是橘子，比如黄瓜、胡萝卜、芒果等。，如果吃多了，皮肤也会变黄。然而，这种情况只是暂时的。只要在此期间减少胡萝卜素的摄入，皮肤就会慢慢恢复到原来的状态。
一天能吃多少橘子？
虽然橙子富含维生素，但最好一天不要吃太多橙子，这不仅会导致皮肤发黄，还会导致愤怒。建议每天的量为200-300克，即1-2个中小型橙子。吃橘子时，你也可以搭配香蕉，这可以缓解橘子引起的愤怒。
吃橘子有很多好处。例如，橘子内的薄皮含有膳食纤维和果胶。服用后可促进排便，有助于降低胆固醇。以上是对橘子吃多了皮肤会变黄的简要介绍，以及一天能吃多少橘子。我希望它能对那些想知道的人有所帮助。
