说到口腔溃疡，我们当然并不陌生，现在我们周围可能有很多人患有口腔溃疡，口腔溃疡是一种周期性疾病，但仍需要更加小心和预防，所以，如何预防口腔溃疡。
如何预防口腔溃疡？
虽然口腔溃疡不是一种严重的疾病，但它仍然会影响我们的饮食。为了预防口腔溃疡，需要了解其病因，缺乏微量元素锌、铁和维生素B12、叶酸等，缺乏这些营养会降低免疫功能，从而增加口腔溃疡的可能性。免疫功能障碍可表现为自身免疫反应亢进或免疫功能缺陷。一般来说，后者是常见的。一些细菌、病毒和其他微生物感染可能是复发性口腔溃疡的重要原因之一。
所以在日常生活中要多注意口腔清洁，勤刷牙，少吃辛辣食物，生气也可能导致口腔溃疡，多吃新鲜清淡的菜肴，避免吃软膏和厚的味道。多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。多吃富含维生素B1的食物、维生素b2、维他命C食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、卷心菜、菠菜等。减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，少吃辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙、太硬的食物。
