随着经济的发展和医美整形技术的提高，我们对颜值方面的关注越来越高，而且对于形体的要求也越来越注重。很多的女生都会想要去减肥，那么苦瓜作为一种很好的减肥食物，现在怎么吃才能够达到最好的效果呢？
苦瓜怎么吃减肥最好
苦瓜是可以起到减肥的效果的，但是要注意使用的方式，苦瓜必须要生吃，而且不能泡水泡水喝时的苦瓜内的有效物质流失，一般苦瓜用量一天不要少于两根，但不多于四根，那吃苦瓜的时候不要添加任何的调味料，因为调味料里面的辛辣容易的物质会降低身体的减肥速度，使用苦瓜的时候再好在吃饭，前半个小时使用去子，但是不要去皮，一般来说，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果有效，而且又贵，所以一般减肥选择吃绿苦瓜。
具体的食用方法有：苦瓜榨汁是可以让苦瓜减肥和营养物质吸收的比较快的方法，但是不要忘记在榨汁之后，可以将剩余的苦瓜渣子也要吃掉，你苦瓜汁比较苦，但是如果实在喝不下去，可以加一个猕猴桃，或者是番茄一起榨汁使用，但是千万不要添加甜性的水果，或者是添加糖分。
