女孩们都知道，如果你在月经期间或手脚冰冷，你可以选择喝姜红糖水来驱寒保暖，但很多人不知道姜红茶一起煮可以有减肥的效果。所以今天，让我们来了解一下姜红茶的减肥方法！
姜红茶减肥法
红茶性温，有助于暖胃，生姜性温，能祛寒保暖，消食消肿。生姜红茶有助于消除体内无用物质，是一种很好的消食减肥产品，有助于快速减肥。
姜对血液有一定的刺激作用，能促进血液循环，提高体温，促进体内新陈代谢，降低血液脂肪含量，与红茶饮用，能产生热能，补充体内能量，也能有利尿解毒效果，有良好的减肥效果。
饮用姜红茶的步骤：正常饮食+姜红茶
在准备阶段的第一天，你可以正常饮食，然后加入姜红茶，但饭后注意不要吃其他多余的甜食和高热量的食物，如果你忍不住选择喝一些蜂蜜水。
第二天早上可以选择吃胡萝卜和姜红茶，中午也可以吃胡萝卜和姜红茶，晚上可以喝杂粮粥。
第三天早上只能喝两杯姜红茶，中午喝杂粮粥，晚上喝杂粮粥。
第四天早上也喝姜红茶，中午可以正常饮食，晚上可以正常饮食。
注意事项
1、控制饮酒量，每天2-6杯，最好饭前喝，不要过量。
2、减肥最好有周期，不要长时间，最好在周末。
3、女人、孩子、肠胃不好的人最好不要喝酒。
4、尽量不要在晚上喝姜茶，因为姜茶本身很热，晚上喝很容易引起火，如果你晚上喝，你可以选择吃一些火水果。
过度减肥是不可取的。每个人最好根据自己的体质选择合适的减肥方法，控制食欲，不要吃高糖高热量的东西。
