现在有很多人喜欢在早餐中加入一点莲子和一点瘦肉来做瘦肉莲子粥。为什么？主要是因为这种烹饪不仅味道好，而且有很多效果和效果。如果你能坚持吃，你真的可以看到很好的保健效果。
莲子的功效和作用
具体来说，如果经常吃莲子，可以看到以下几个方面的效用。首先，它可以有效地抗癌，因为莲子含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质，可以有效地抑制鼻咽癌细胞的扩散，从而对抗鼻咽癌。第二，多吃莲子可以有效降低人体血压，因为莲子含有莲心碱等物质，可以暂时降低人体血压。如果你想长时间控制血压，你仍然需要一种特殊的西医。第三，多吃莲子还能有效扩张血管，使人体新陈代谢更快。
因为莲子有很多功效和作用，而且针对性很强，所以如果你经常需要说话或患有慢性咽喉炎，血压值相对较高，建议你可以每天吃一些莲子，数量不多，只需要坚持每天，最后可以看到一定的调整效果。
