在我们的日常生活中，我们都知道苹果是我们生活中非常常见的水果。此外，由于苹果的维生素和C含量非常高，一些想要美容的女性朋友必须坚持每天吃一个苹果。这可以延缓皮肤老化，对皮肤也有很好的效果。现在让我们知道吃苹果能减肥吗？
吃苹果能减肥吗？
研究表明，适量吃苹果可以达到减肥的目的，因为苹果的热量很低，苹果含有膳食纤维和果胶不能促进胃肠道消化，对胃不好，有促进消化的效果，也能加速体内热量消耗和细胞代谢废物，经过一些实验证明，饭前吃苹果，可以减少热量摄入，也有预防脂肪的效果，所以吃苹果可以减肥。
吃苹果能减肥吗？因此，在我们的生活中，对于一些想减肥的人来说，我们可以选择吃苹果来达到减肥的目的，但我们建议我们最好不要通过饮食来减肥，一些运动来减肥，这对身体非常有益。由于苹果的营养价值很高，我们建议你每天吃一个苹果，以便及时补充体内所需的维生素和矿物质。
