我们都知道锻炼对我们的身体非常重要，它可以促进我们全身细胞的活动。但如果你不定期锻炼和跑步，它很可能会损害你的身体。让我们简单地了解一下跑步损伤膝盖引起的疼痛怎么办？
跑膝疼怎么办？
跑步时膝盖疼痛时，一定要及时休息。因为很有可能是过度运动引起的肌肉疲劳和肌肉损伤的症状。如果继续盲目跑步，很可能会导致韧带拉伤和腿部疼痛。此时，你需要按摩膝盖以缓解膝盖疼痛。你也可以通过浸泡脚和足浴来促进足部血液循环，恢复膝盖。
假如我们休息一段时间，腿部仍然疼痛，这说明膝盖疼痛，有一定程度的严重程度。此时，你可以去医院检查，明确膝盖疼痛的原因，然后使用相关药物来缓解疼痛。一般来说，医生会给你开一些膏药，然后在正常过程中多敷膏药，然后冰敷，有利于缓解膝盖症状。治疗期间，一定要注意少用膝盖弯曲，以免加重病情，多注意休息。
