很多伙伴喜欢喝饮料，像碳酸饮料、益生菌饮料等等，如果过量饮用，可能会引起身体不适，像糖分过高引起三高问题等。很多人担心喝了乳酸菌饮料会变胖，影响到体重，那么乳酸菌饮料喝了会长胖吗？乳酸菌饮料可以加热吗？一起来了解下~
乳酸菌饮料喝了会长胖吗
饭后来瓶乳酸菌是很多人都在坚持的事情，因为这样可以促进肠胃蠕动，这时候使用它能加快食物的消化吸收。所以不用担心喝乳酸菌饮料会胖。但是要少量喝。乳酸菌饮料主要帮助消化，能有效改善便秘。有些人吃太饱出现腹胀的情况，也可以饭后来一瓶乳酸菌饮料，能促进消化。想要不变胖，平时要尽量不吃高热量的食物，加强体育锻炼，这样才能有效避免发胖。如果平时能适当喝点乳酸菌饮料，是不可能让身体发胖的，所以大家可以适量饮用。
乳酸菌饮料可以加热吗
乳酸菌饮料对胃肠道功能有益，但益生菌怕高温。一般温度超过70度，它们就会完全失去原有的活性，所以不能用开水直接加热，也不能用微波炉加热。不过使用者可以通过包装把它放在热水里温一段时间，等用手感觉到热了再拿出来喝，既能热，又不破坏营养成分。通畅情况下，乳酸菌类饮料需要放在冷藏下保存，不仅仅口感佳，还能保存益生菌的活性成分。
适量喝些乳酸菌饮料是不会变胖的，过量使用不仅会变胖，可能也会造成腹胀，消化不良等问题。而且这种乳酸菌饮料一般不需要加热的，如果加热可能导致活性成分失活，起不到好的效果，所以平时可以放在冰箱或者是常温条件下保存即可。
