高血压在我们日常生活中已经成了一种常见的疾病，而且我们都知道高血压的危害，而且高血压是引发心血管疾病和死亡的最主要的危险因素，所以我们幺重视，那么，吃什么食物可以降血压。
食疗降血压
首先，高血压主要是发生在老年人的身体上，而老年人的牙齿也都不是很好的，所以一般推荐粥类，比如，胡萝卜粥，芹菜粥，大蒜粥，荷叶粥等等，都是可以起到降血压的效果。还可以喝一些蔬菜汁，比如，胡萝卜汁，可以用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000毫升左右，分几次服用。因为相关医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁，有着明显的降低血压的功效。还有一些茶，菊花茶 所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。玉米须茶 玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
还有高血压患者在饮食上要避免食用高热能食物，某些肉类，这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。还有一些人非常喜欢喝酒，但酒也是不可以喝的，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
