挂面是我们在日常生活中经常看到的主食之一，很多人更喜欢吃面条。挂面操作方便，储存方便。所以现在很多人会在家里准备挂面。具体挂面热量高吗？减肥的人能吃挂面吗？我们来看看。
挂面的热量
很多人说挂面也是主食，减肥的时候要禁忌主食，那么很多人都在考虑挂面的高热量吗？每100克挂面含有346卡路里。一般来说，只要一张挂面大约是50克，它就含有173卡路里。使用挂面后，我们需要跳一个小时左右的健美操才能消耗掉它。从价值上看，挂面的热量并不低，但我们在煮挂面时必须注意，干挂面实际上吸收了一部分水分，所以事实上，煮熟的挂面比干挂面更热，挂面的热量要少得多，所以虽然我们吃了100克挂面，但热量并没有那么高。与同等质量的米饭相比，热量略低。
现在我们对挂面的热量有了一定的了解。挂面的热量低于米饭，但在使用时仍需注意。如果使用不当，可能会导致体重增加。很多人在吃挂面时通常会放一些糖，比如一些炖肉汤或排骨汤，味道很好，但这对减肥非常不利，一般来说，更健康的是放一些调味料，然后加入一些蔬菜或瘦肉。
