作为一个热爱养生的人，他可能对红枣和枸杞并不陌生。他应该非常了解它，而不是陌生人！毕竟，红枣和枸杞是养生人士的必备品。那么，你们都知道枸杞和红枣的功效和功能吗？
枸杞和红枣的功效和作用
枸杞有什么作用和作用？要保持健康，你可能首先会想到枸杞。枸杞在健康领域一直很有名，被公认为滋补保健品。枸杞在中医中具有滋补肝肾、益精明的功效。其主要功能是增强免疫力。枸杞含有枸杞多糖，有助于增强免疫细胞的活性，提高免疫力；药理研究表明，枸杞对肝细胞有保护作用，有助于修复受损的肝细胞。研究表明，枸杞富含维生素A、维他命C等成分具有清除体内自由基的作用，进而有助于延缓身体衰老。枸杞也有很多吃法，嚼着吃，煮汤喝，.煮粥吃。吃枸杞的方法有很多，养生的方法也有很多，枸杞对我们有很好的帮助。
说到红枣，人们经常认为这是女孩吃的。是的，红枣对女生有很多好处，所以红枣成了很多女生喜欢的补品。而且女生也需要红枣。那红枣到底有什么功效和作用呢？健脾益胃、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每天吃7个红枣，或与党参、白术共用，可补中益气，健脾健胃，达到增加食欲、止泻的效果；补气养血，红枣是补品。红枣常被添加到食疗药膳中，以滋养身体和气血。台大免疫学孙安迪博士大力倡导平时多吃红枣，可以增强身体活力，增强免疫力；养血安神女性躁郁、哭闹、心神不宁等。，红枣甘草小麦甘麦枣汤可以养血安神，舒肝解郁。
显然，红枣和枸杞一直是养生领域的佼佼者。枸杞和红枣的功效和作用非常强大。可以说麻雀虽小，但五脏俱全。
