突然的心肌梗塞的黄金自我救援时间仅为10秒。停止立即移动，咳嗽，深呼吸以获取营救。关键步骤包括保持冷静，快速识别症状以及采取紧急措施。
1。停止所有活动
心肌梗塞期间的心肌缺血和缺氧，任何身体疲惫都会增加心脏的负担。立即坐下或蹲在墙上以避免站立或行走。解锁紧身衣领，例如衣领和皮带，以降低胸部压力。切勿独自开车或四处走动，因为这些行为可以直接导致心脏骤停。
2。咳嗽难以刺激心脏
深咳嗽会导致胸腔变化，并暂时维持对大脑的血液供应。特定方法：深入吸入后，连续咳嗽2-3次，每次咳嗽持续1秒钟，重复2秒钟。请注意，咳嗽应该来自胸腔而不是喉咙。咳嗽时，您可以用双手握住固定装置，以保持平衡。仅当您醒着时，此方法才适用，当您遇到头晕时，应立即停止。
3。定期深呼吸以提供氧气
使用“吸入4秒钟的节奏呼吸- 保持呼吸2秒- 呼气6秒”以增加血氧浓度。当您用鼻子吸气时，腹部会抬起，嘴巴呼气时会收缩腹部。避免快速呼吸，因为通气过多可能会诱发冠状动脉痉挛。您可以同时按下穴位，用拇指（腕部水平线上的三个水平手指）猛烈地按下Neiguan点），每侧交替按30秒。
心肌梗塞自我救援的核心是为4-6分钟的紧急窗口努力。完成上述步骤后，立即致电120，以准确描述胸痛的位置和持续时间。如果您随身携带硝酸甘油，则可以服用0.5毫克的舌下，但不要服用阿司匹林来防止误诊。请记住“停止咳嗽呼吸”的三个要素，这些要素可以在关键时刻挽救生命。每1分钟的心肌梗死治疗延迟，死亡率增加3，而专业的医疗干预是基本解决方案。
