在日常生活中，很多人经常使用西瓜籽，那么西瓜籽中有多少卡路里呢？同时，西瓜籽对身体的影响和作用是什么，今天小边会给你一个具体的介绍。
第一，西瓜籽的热量
首先，油炸西瓜籽含水量很低，含有非常丰富的脂肪蛋白质和纤维，也含有非常高的热量，所以减肥的人应该尽量减少消费，可以有减肥的效果，在吃油炸西瓜籽的过程中，应该尽量使用一些新鲜的水果和蔬菜，以避免生气。
其次，每100克可食用的西瓜籽含有大约582卡路里。它含有大约44.8克的脂肪和大约14.2克的碳水化合物。大约32.7克的蛋白质和大约4.5克的纤维素。西瓜籽含有非常丰富的营养元素，所以在生活中适当食用西瓜籽可以有效地补充体内所需的营养。
第二，西瓜籽的功效和作用
西瓜籽具有清肺化痰、降血压的作用，男女老少都可以适量食用。西瓜籽可加工成多种口味，不仅具有健胃通便的作用，而且具有明显的利肺作用。然而，婴儿应避免吃西瓜籽，因为它们可能被吸入肺管，从而导致危险。
西瓜籽营养丰富，适当食用对身体有益。此外，它还可以服用
坚果复合片不仅含有西瓜籽中的营养物质，还含有其他微量元素和矿物质。
