冰糖柑的副作用 冰糖柑能减肥吗

冰糖橙主要产于湖北省怀化市，是中国国家地理标志产品，又称冰糖橙果肉脆嫩多汁，营养价值丰富，甜味浓郁，对身体也有很大的好处。那么，这么美味的冰糖橙有什么副作用吗？让我们在下面了解一下！

冰糖柑的副作用

冰糖橙是生活中常见的新鲜水果，味道丰富，吞咽后会有甜味。冰糖柑橘香味浓郁，酸甜适中，富含维生素。多吃维生素C对身体有好处，但冰糖也有一定的副作用。因为冰糖柑橘本身也含有一定量的果酸，如果一次吃太多，会促进胃酸的分泌，如果胃酸过多的患者会加重这种情况。最好不要空腹吃冰糖柑，因为这样可能会导致腹泻、胃炎等胃病。

冰糖柑能减肥吗？

冰糖橙的热量不高，减肥期间可以适量食用，冰糖橙的营养价值也很高，因为它富含膳食纤维、维生素C、铁、镁等矿物质元素，对身体也有很大的好处。但如果只想用冰糖柑减肥，远远不够，还是要结合相应的运动和低脂食物。比如早上可以适当喝一杯脱脂牛奶，苹果全麦面包，晚上只吃酸奶和蔬菜，煮鸡蛋。也可以在减肥期间适量摄入一些肉类，如水煎、鸡胸肉等低脂肉类。

所以一般来说，冰糖柑是一种营养价值很高的夏季水果，虽然比较常见，但也比较便宜，大众可以接受。相信大家现在对冰糖柑有了一定的了解，希望以上能对大家有所帮助。