毛发较厚可能是由遗传学，环境因素，生理变化，营养不良或疾病引起的。改善包括调整饮食，减轻压力，避免过多的发廊以及必要时寻求治疗。
1。遗传因素是脱发的重要原因之一。有家庭脱发病史的人更有可能遭受脱发。这种情况通常表现为雄性脱发或女性型脱发，其特征是向后发际线或头部稀疏的头顶。对于遗传性脱发，诸如米诺地尔和非那雄胺这样的药物治疗可能是有效的，并且在必要时可以考虑毛发移植手术。
2。诸如空气污染，紫外线辐射，频繁使用热工具等的环境因素也会造成损坏并脱落头发。长期暴露于污染的环境使头发易于干燥和脆弱。紫外线会损害头发的蛋白质结构，并使其失去弹性。外出时减少戴帽子或防晒霜喷雾剂，并避免频繁使用诸如吹风机和冰壶棒等热工具，这可以帮助保护头发健康。
3。生理变化，例如妊娠，更年期，甲状腺异常功能也可能导致脱发。怀孕期间激素水平的波动可能会导致脱发增加，但通常在分娩后逐渐恢复。更年期女性由于雌激素水平下降而变得更薄。甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退症等非法甲状腺功能也会影响头发生长周期。为了应对这些情况，建议咨询医生进行有针对性的治疗。
4。营养不良，例如缺乏蛋白质，铁，锌，维生素D和其他营养素，可能会导致脱发。蛋白质是头发的主要成分，当缺乏头发时，头发变得脆弱且易于折断。铁不足可能导致贫血并影响头发生长。锌和维生素D对于头发健康也至关重要。通过吃均衡的饮食，添加富含这些营养素的食物，例如瘦肉，鱼，豆类，坚果等，可以帮助改善脱发问题。
5。诸如头皮感染，自身免疫性疾病，癌症治疗等疾病也可能导致脱发。头皮感染（例如真菌感染）会引起发痒的头皮，脱发和脱发。自身免疫性疾病，例如脱发Areata会导致局部或广泛的脱发。癌症治疗（例如化学疗法）会损害毛囊并导致暂时脱发。为了应对这些情况，需要及时进行治疗才能进行专业治疗。
