妇女应每天结合饮食调节以滋养肾脏。选择合适的水果可以帮助改善肾脏缺乏症并调节代谢功能。以下内容基于中医理论和现代营养观点，并建议使用10种适合妇女滋养肾脏的水果，并分析其行动原则和可食用的建议。
女人养肾十大水果1桑葚Mulberries富含花青素和白藜芦醇，这可以缓解由肾脏Yin缺乏症引起的夜汗和干嘴。传统中药认为其性质有点冷，可以滋养肝脏和肾脏，并且适合更年期妇女或长时间熬夜的妇女。可以用酸奶制成新鲜水果，或干燥并浸入水中以替代茶。
2.黑枣黑约会具有致密的质地，并具有温暖和滋补的效果。它可以改善肾脏缺乏症的症状，例如冷手和脚，腰部弱和膝盖。建议用核桃和龙炖汤炖成甜汤，或加入混合谷物粥以增加风味。消耗时需要进行核外，以避免过度诱导腹部扩张。那些消化不良的人会蒸成黑色日期并剥离它们并吃掉它们。
3.葡萄紫色葡萄的果皮含有蛋白酶，有助于保护肾小球过滤功能。最好喝种子和果汁，或用刺炖汤制成汤。选择带有完整水果霜的葡萄，使它们看起来更新鲜。糖尿病患者应控制其摄入量，并优先考虑具有酸味味道的品种。
4.黑加仑黑醋栗中的深色纸浆包含可以促进肾脏微循环的多酚。新鲜水果适合制作水果醋或蜜饯，可以用红茶酿造干燥的产品。那些尿酸高的人应注意消费频率，并避免使用海鲜进食。冷藏储存可以延长新鲜水果的保质期，但必须密封以防止气味。
5.荔枝Lychee甜又多汁，可以迅速补充体力并改善肾脏Qi不足引起的疲劳。去除核心后，用鸡肉炖煮，以增强温暖和滋养的效果。建议具有内部热宪法的人吃绿豆汤以平衡干燥，并且每天的消费量在10片药物内得到控制。
6.榴莲榴莲本质上很热，适合调节肾脏不足引起的寒冷的恐惧。肉可以用椰奶制成甜点，也可以用黑鸡和红色枣炖。由于卡路里的热量很高，肥胖的人需要控制他们的消费。建议批量少量进食，以避免引起炎症。
7.龙眼龙肉的味道浓密而甜美，可以缓解因肾脏缺乏症引起的失眠，梦想，pal和健忘。在糖水中煮沸的含荷斯种子和百合的干燥产品，适合于月经后调节。新鲜的龙凡很容易发热，干燥后干燥减少，使其更适合长期消费。
8.猕猴桃猕猴桃的甜酸味来自天然有机酸，这有助于维持尿液的酸碱平衡并减轻肾脏的负担。去皮并切成薄片，并与坚果或果汁一起食用，然后混合胡萝卜汁。肾结石的患者建议选择成熟的软水果以减少草酸含量。
9.覆盆子覆盆子甜而酸，略微涩，可以增强膀胱控制并在夜间改善频繁的排尿。将新鲜水果制成果酱并散布面包，或将其干燥，然后用棉莓将其浸泡在水中。在急性尿路感染期间谨慎使用，以避免加重尿液频繁和急性排尿的症状。
10.无花果无花果包含天然酶物质，可以促进体内代谢废物的排出。新鲜的水果片与燕麦粥一起食用，或炖干肉和瘦肉。对于那些粪便松动的人，建议磨面粉并加入米饭，以减少润湿肠和泻药的效果。
妇女在选择肾脏营养的水果时应考虑自己的身体特征：缺乏Yin的人应该选择茂密的葡萄；阳性缺乏症的人应该适合黑色日期和榴莲。那些具有潮湿和热构成的人可以集中于猕猴桃和无花果。通过合理的组合和适当的消费，水果可以成为协助肾脏营养的自然营养来源。
