当婴幼儿发烧时，家长常常会感到焦虑，但有一些简单的物理降温方法可以帮助缓解这种情况。退热贴、酒精磨砂、温水浴、冰袋和穴位按摩都是常见的选择。如果体温持续存在或伴有其他症状，建议尽快寻求专业治疗。
1.退热贴：这种方法通过降低皮肤表面温度来帮助降低体温。家长在使用时需要选择适合儿童的产品，并按照说明贴在额头或颈部。退烧贴特别适用于无法服用口服退烧药的低烧儿童。使用过程中，注意观察孩子的反应。如果出现过敏或其他异常情况，请立即停止使用并咨询医生。
2、酒精浴：利用酒精的蒸发和吸热作用，酒精浴可以有效带走身体热量。一般用75%的医用酒精与适量的温水混合，然后轻轻擦拭孩子的腋窝、腹股沟等部位。此法适用于轻中度发烧，但必须注意避免引起皮肤红、肿或过敏反应。
3、温水浴：温水浴可以促进血液循环，帮助散热，降低体温。家长可以让宝宝用37左右的温水浸泡5-10分钟。此方法对于轻度发烧的宝宝安全有效，但要确保水温适宜，以免烫伤。
4.冰袋：冰袋通过传导散热，可以快速降温。家长可以用毛巾包裹冰袋，放在孩子的腋窝、大腿等处。冰袋适合紧急情况下快速退高烧，但一定要控制时间，防止冻伤。
5、穴位按摩：穴位按摩通过刺激经络腧穴，可以调节气血运行，达到祛风散寒、舒表发汗的功效。常用穴位有大椎、曲池、合谷等。此法适用于外感风寒所致的低热不退症状，但操作时必须适度注意，避免出汗过多而导致虚脱。
在处理婴幼儿发烧时，家长应密切监测孩子的体温变化。如果高温持续或出现其他严重症状，一定要立即寻求专业帮助。合理的物理降温方法可以有效帮助孩子缓解不适，也为家长提供了一些安心策略。
