在我们的日常生活中，我们不能没有腿的运动，我们的腿必须弯曲膝关节。正常行走和跑步对膝关节影响不大，但大多数情况下，剧烈运动或意外的外部冲击会对膝关节造成半月板损伤。
膝盖半月板损伤是如何引起的？
一般来说，膝盖半月板损伤是由创伤引起的，这种损伤大致分为三层，一般轻微损伤会有一些轻微的疼痛，一般会愈合，然后中度和重度疼痛会更强烈，需要医疗治疗和培养才能完全愈合。例如，许多年轻人喜欢许多强烈的运动，如打球滑板，这些运动往往容易产生颠簸和跌倒损伤。这些都是半月板损伤的原因。简言之，过度或不适当的运动是主要原因。
膝盖半月板损伤能跑步吗？
如果膝盖半月板受损，需要科学治疗。一旦发现自己有这种创伤，就要及时就医，做相关检查，听取医生的专业意见。严重需要手术治疗缝合修复等。这种恢复是一个过程，大约需要几个月甚至一年的时间，如果配合治疗，伤害自己也要特别注意修养。不要做剧烈运动，尽量不要做跑步，以免复发，可以在短时间内改为散步。
膝盖半月板损伤不仅会更痛苦，而且会对日常生活产生一定的影响，所以我们通常必须注意保护自己，在运动前做好伸展工作，保护活动，尽量避免过度运动。
