当每个人都在上学的时候，每天都觉得自己的睡眠是不够的，希望有一天什么都不做，就是简单的睡觉。真的给每个人睡眠时间，很多人可以睡几天，但是，工作后，发现睡眠已经成为一种奢侈，不想睡觉，加班很正常，导致失眠，所以，失眠吃什么很重要。
许多人在失眠开始时没有注意到事情的严重性，也没有采取任何措施。当失眠恶化时，每个人都开始紧张起来。现在在医院买不到安眠药，比如过去安眠效果好的安眠药不容易买到。然而，失眠的后果确实非常痛苦。现在是时候买褪黑素了。褪黑素可以调节人们的睡眠时间，帮助人们尽快进入睡眠状态。褪黑激素对人体没有任何伤害，我们可以根据自己的失眠情况选择合适的褪黑激素。
了解失眠吃什么后，除了服用褪黑素，还要养成早睡的习惯，这是最好的治疗方法。
