在我们的生活中有一些人属于油性皮肤。这些人的头发会经常的出游，导致两三天就要洗一次头发，其中和饮食和睡眠有很大的关系，所以我们建议大家一定要保证良好的睡眠时间，多吃一些清淡的食物，这样可以避免油脂的分泌，那么现在我们来了解一下头发老是出油怎么办？
头发老是出油怎么办
第一种方法是在饮食上要少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物，这样可以调养油腻的发质。
第二种方法是清洗头发可以按摩头皮，也可以避免头发老出油的症状。经常洗头发，可以帮助毛发的健康，也可以减少头皮分泌物不断地积累，使头发出现脱落的情况。
第三种方法是千万不要用热水洗头发热水，虽然很容易去除污垢，但是也会刺激头皮，使头皮分泌更多的油脂最好选择用温水清洗头发，这样对头皮也不会产生任何的刺激，还可以防止油脂分泌过多，能够起到一定的控油作用。
第四种方法是可以用淘米水来进行洗头，这样能够防止头皮分泌油脂，进一步避免头发出油的情况。
这就是关于头发老是出油怎么办？所以在我们的生活中，我们建议大家可以先洗头发，多吃一些清淡的食物，这样能够避免头发老是出油的症状。
