大家都知道，人参可以作为人体的一种保健品，以及滋补品来食用，但是可能大家不熟悉的是林下参，也是属于人参里面的一种，同时也叫做高丽参，对于身体来说，具有许多益处，下面小编就来给大家介绍一下林下参怎么吃才最好？
林下参怎么吃最好
食用林下参最好的办法是把林下参和鸡放在一起炖，做成人参鸡汤，可以把一只土鸡放在冷水里面进行煮，然后再加入一些生姜片，之后再加入一些林下参以及枸杞，红枣等，一起炖80分钟左右，最后再加入一些调味料进行调味就可以了。
林下参鸡汤可以起到补气的作用，对于人体来说，不仅能够生津止渴，而且还可以补脾益肺，使人们的经济神更加的好，但是，在煲林下参鸡汤之后，会发现煲出来的汤有点混浊，这时候就应该注意再煮汤的过程中，要把汤里面的一些悬浮物给清除，这样最后煮出来的汤才能干净，而且纯正。
最适合吃林下参的季节是在秋季，因为人生是在秋季的时候，营养才是丰富的，虽然林下参对于人体来说有很多的好处，但是要注意不能多吃，每次只能吃一点点，而且要隔几天才能吃一次。
