现在很多年轻人都有失眠，失眠是一件非常痛苦的事情，很多人为了解决失眠问题会选择服用药物来改善失眠，褪黑素就是其中之一，很多人选择服用褪黑素治疗失眠，但失眠吃褪黑素有用，吃褪黑素会变胖，有这两个问题，让我们一起理解。
吃褪黑素对失眠有用吗？
褪黑素可以改善失眠、多梦和睡眠质量。一般来说，失眠吃褪黑素是有用的，但不建议失眠的人长期服用。褪黑素是一种激素类药物。如果长期服用或过量服用，很容易引起体内内分泌失调。因此，不建议年轻女性服用这种药物来改善睡眠。如果患者失眠，建议服用中成药或中药进行调理。平时也要注意作息方式。良好的工作和休息是从根本上解决失眠的最好方法。
吃褪黑素会发胖吗？
褪黑激素对改善失眠症状有一定的作用，导致脂肪的原因有很多，如果只吃褪黑激素不会导致脂肪，褪黑激素对脂肪没有直接影响，担心脂肪可以放心，如果在服用这种药物时，患者可以消除原因，看看他们的生活习惯是否改变，是否通常摄入大量高脂肪、高热量、油腻的食物，同时缺乏锻炼，长时间坐着等待，毕竟褪黑素不会导致体重增加。
以上是关于失眠吃褪黑素有用，吃褪黑素会胖，褪黑素可以缩短睡前醒来时间和睡眠时间，从而提高睡眠质量，一般来说，仍然很好。
