许多母亲希望她们的孩子能长得很高，但由于营养和其他问题，许多孩子通常说他们的身高是中等的，所以许多母亲想通过钙来提高孩子的身高。但钙能长高吗？身高真的与钙补充剂有关吗？让我们来看看。
补钙能长高吗？
很多家长认为补钙可以提高身高，所以给孩子买很多钙片是不正确的。根据医学研究，补钙只会影响我们腿部的骨密度，使骨骼更强壮。如果停止补钙，骨密度将恢复到原来的状态。所以补钙不会让人长高，只会让我们的骨骼更强壮。身高主要与身体的遗传和生长环境有关。遗传可以控制我们能长多高，而后天的环境因素决定了我们的生长潜力是否能充分发挥。
补什么能长高？
1、蛋白质。如果你想长高，补充蛋白质是最重要的，因为我们人类肌肉的生长、身体组织的生长和发育都与蛋白质的摄入量有关。如果我们的蛋白质含量太低，它将在很大程度上影响我们的身体发育。所以如果你想长高，多吃蛋白质总是对的。
2、矿物质:钙对我们的骨密度有帮助，但钾、铁等矿物质对我们的身高很有帮助。
3、维生素：维生素对人体的身高发育也非常重要，尤其是维生素D。如果你想长高，补充维生素D可以促进钙的吸收，使骨骼强壮。同时，维生素D也有助于长高。此外，还有维生素A、维生素C可以帮助孩子长高。
