随着生活越来越好，许多人不太注意胃，通常吃一些东西，导致一些胃肠道问题。有些人会更关心他们的胃肠道问题，并会故意注意一些事情。但有些人并不在乎。胃不好的人想知道该吃什么。那么胃肠道不适吃什么食物呢？你应该注意一下。
胃肠不适吃什么食物？
1.清淡食物
胃肠道不适应该吃一些清淡的食物。不要吃太多辛辣和油性的食物，清淡的食物可以帮助吸收和消化良好，对胃的刺激较小，试着吃一些蔬菜，不要喝酒。
2.牛奶
胃肠道不适有时可能是因为没有乳糖。此时，你应该喝牛奶来缓解它。牛奶是一种中和胃酸，但胃酸过多的人不应该喝太多。最好适量饮用。
3.胡萝卜
胡萝卜含有维生素。对于胃虚弱的人来说，它能健胃健脾。平时吃胡萝卜不仅能有效健胃，还能使眼睛更明亮。
4.南瓜
南瓜含有甘露醇，有助于排便。平时多吃可以增加排便，有利于肠道舒适。因为南瓜纤维柔软，不会损伤我们的胃粘膜。
