俗话说，药物分为三种毒素，这意味着无论什么样的药物，七种治疗都会留下三种毒素，对人体健康有害。所以即使是医生也会告诉你，如果你真的不需要吃药，尽量少吃药，否则对健康没有好处。
但这句话相信大家都听说过宜源致养的小编“药补不如食补”，一句从我们祖先那里流传下来的话，这是什么意思？接下来宜源致养的小编就带大家一探究竟。
为什么说药补不如食补？
事实上，现在很多人或多或少对饮食有了一些了解，但他们不知道发生了什么。唐代著名药学家孙思邈在他的名字《女儿的处方》中说：食物可以祛邪安脏腑，温馨爽志，有资气有血。如果你想治疗，你应该先用饮食疗法，这样你就不能治愈饮食疗法，然后用药耳。
希波克拉底，一位著名的希腊医生，曾经说过，食物应该被视为药物，而不是食物。
无论是国外还是国内，祖先都更注重食疗，那么食疗有什么好处呢？
一是安全性更高
与药物相比，食物更安全，我们经常在日常生活中食用，人体已经得到了验证。药物是技术提取物，含有各种化学成分，因此有毒副作用，长期食用对人体有害。
第二，它含有更多人体有益成分
药物主要用于治疗疾病，含有较少的有益营养成分，食物中含有较多的营养成分。
三是经济便利
药品价格参差不齐。与食物相比，价格仍然相对昂贵。每天购买食物也很方便。它不需要花很多钱，而且更贴近生活。
宜源养殖：以下三种天然养殖：“补药”，进一步进一步食或离健康更进一步
1、“白人参”山药
常被称为“白人参山药具有很高的保健价值。首先，它属于白色食物，润肺止咳，健脾健胃，补气补精。山药还含有大量的淀粉酶，经常吃有助于改善胃肠道消化功能，现在有很多中药处方添加山药。吃山药有几种常见的方法，一种是炖，一种是煮，另一种是切片炒。保持营养的最好方法是蒸。它又软又糯，又密又甜。
2、红枣补气补血
感冒的人可以选择用红枣浸泡在水中。例如，许多女性在月经期间喝一杯红枣水，这让她们感到舒适和温暖。红枣可以进入胃经和脾经，对补气、养血、安神有很好的作用。现在很多人喜欢把红枣做成茶包或汤。其他人会搭配其他药材，如黄芪，效果会翻倍。当然，在专业人士的指导下搭配会更安全。
3、芝麻益精润肠
芝麻我们应该更熟悉，很多人喜欢用它和食物一起吃，比如一层芝麻、芝麻球、芝麻饺子，或者用于许多零食，菜肴装饰，吃有一种独特的油炸香气。芝麻不仅是一种食物，也是一种中草药。它能补肝血，益精血，润肠大便，因为它富含油脂，对排便有很好的积极作用。此外，它还能改善人们的气血。因此，很多人说头发干黄的人可以多吃芝麻，这是不合理的。
宜源养殖总结:总的来说，正确的饮食可以矫正补虚，从而达到预防疾病、延长寿命的目的，饮食是我们日常生活中必不可少的，所以古人说:“药补不如食补”，这个很有道理。我们要注意饮食养生，保护我们的身体。
