红薯和土豆是我们生活中非常常见的作物，我们经常可以在餐桌上看到它们。人们也发明了各种各样的饮食方法，但有些人认为他们想混合这两种淀粉物质，所以红薯和土豆可以一起吃。
红薯和土豆能一起吃吗？
事实上，红薯和土豆不仅可以一起吃，而且具有更高的营养价值，可以促进胃肠道消化。土豆的好处：含有大量的淀粉、蛋白质和维生素B、维他命C等，能促进脾胃的消化功能。能促进消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔的润滑。它含有大量的膳食纤维，可以扩大肠道排便，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病。预防心血管和系统脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化。红薯好处：富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸，营养价值高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对预防和治疗老年人习惯性便秘非常有效。
对于这两种淀粉食品，同时混合吃人们肯定会有常识误判，但从本质上讲，事实上，只要两种食物没有食物，就可以同时吃，所以在日常生活中我们应该注意或知道一些食物的搭配。
