苹果是一种非常受欢迎的水果。苹果又甜又好吃。重要的是，苹果富含多种微量元素，对人体有很多好处。苹果能促进排便，对便秘有好处。苹果能美容养颜，增强人体抵抗力。苹果还有丰胸，对牙齿有好处。苹果可以直接洗、榨汁或煮熟。苹果的功效和功能是什么？
苹果的功效和作用
苹果有利于被人体吸收。苹果富含钾、铜、锌等多种微量元素。苹果有助于减肥、便秘、膳食纤维和排便。此外，苹果还有助于降低高胆固醇。苹果还可以帮助睡眠和改善失眠。苹果含有大量的维生素C元素，可以美白皮肤，抵抗皮肤老化。苹果能解酸根，减少人体酸性，从而改善人体疲劳。苹果保持血糖稳定。
以上是苹果功效和功能的介绍。苹果能延缓人体衰老。苹果富含维生素C，有利于减少皮肤黑色素，改善色斑。每天吃苹果会让人看起来更年轻。苹果富含糖、酒石酸、钾离子和其他成分。这些成分可以缓解人体疲劳的感觉。它还可以镇静神经，改善睡眠。
