许多人早上起床时会有口臭，但如果口臭与非病理因素有关，如口腔卫生差或饮食习惯，通常是正常的；如果与唾液分泌减少、口腔疾病、呼吸系统疾病等病理因素有关，则不正常。如何摆脱口臭？你喝什么茶来消除口臭？让我们和大众健康网一起了解一下吧！
本文目录
1、如何摆脱口臭？
2、口臭喝什么茶去味道？
3、口臭的两个主要原因
如何摆脱口臭？
早上茶漱口
研究发现，茶是一种很好的口腔清洁剂。你可以用茶漱口。如果你不幸刚吃了大蒜或鱼腥鱼，并且有一个重要的约会，你不妨用茶漱口，然后在嘴里嚼一小撮茶。它会帮助你去除口臭，带来尴尬。
常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝桂花茶，这样不仅可以生津止渴，还可以防止口臭。桂花又称九里香，香气清新，蒸馏桂花“桂花露”，是清脾开胃、疏肝理气的上等饮料，常用于缓解咽干口干、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似的效果。
少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是必须避免的饮料。它们的残留物会附着在牙垢上，渗透到消化系统中，导致口臭。吸烟者的嘴里总是有烟焦油的气味。如果你想呼吸新鲜，最好戒烟，这是非常必要的。
多吃蔬菜和水果
蔬菜含有大量的纤维，有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除口腔中粘膜分泌物和废物过多。
口臭喝什么茶去味道？
茉莉花茶制作方法：先取适量干茉莉花加水冲泡，再加入10克生熟山楂。如有肺热症状，可加入10克鱼腥草；如阴虚，加入10克石斛。
功效:茉莉花香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶还可以美化和防止辐射。
制作大黄茶的方法：取生大黄3-9克，放入杯中，加入开水冲泡，加盖闷10分钟即可。
功效：长期饮用大黄茶可使大便畅通，减少肠道对有害物质的再吸收。每天少量饮酒可以增强胃，帮助消化，腹泻胃火，增进食欲，调和气血，增强体质，消除口臭。
薄荷茶制作方法：取10克薄荷和2克绿茶，一起冲泡饮用。每日一剂，分次饮用。
功效：薄荷绿茶具有行滞消积的作用，适合口臭、食滞腹胀的人饮用。
竹茶制作方法：取15克鲜竹叶和9克绿茶，放入砂锅中加水煎煮，每天一剂，分次饮用。
功效：清热解毒，清除口臭。适用于湿热、肝郁引起的口臭，同时伴有喉咙痛。
桂花茶制作方法：取桂花3克，绿茶5克，用沸水冲泡。
功效:桂花茶口感醇厚清爽，茶香交织，优雅持久。经常喝桂花茶可以祛痰止咳，养生润肺，防治口臭、视力模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃痛等疾病。
制作金银花茶的方法：取10克金银花，用沸水冲泡，经常饮用。
功效:金银花味甘寒，具有疏风散热、清热解毒、疏咽的功效，可大大降低口臭症状。
甘草茶制作方法：取甘草5克，绿茶3克，加入200毫升开水冲泡饮用，饮用后可继续加水冲泡，直至味道清淡。
功效：可治疗风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等疾病。
柠檬茶的制作方法：每片柠檬片的厚度控制在3-4mm。切好后放入茶壶中，用水冲泡约4-5分钟，或加入适量蜂蜜调味（等茶凉了再加）。
功效:每天早上吃之前喝一杯柠檬茶，可以清除大便和毒素。如果有口臭的麻烦，也可以帮你解决。
口臭的两个主要原因
口腔问题
直接由牙齿问题或口腔清洁问题引起的呼吸非常常见，如牙龈出血、肿胀、龋齿（通常称为蛀牙或昆虫牙齿）、唾液分泌过少、口腔菌群紊乱、长期清洁食物残留引起的牙菌斑等。
另外，如果戴假牙，假牙清洗不当也会带来口臭问题。
饮食习惯
大蒜、洋葱和其他刺激性食物的气味很容易留在嘴里，有时会导致24小时的刺鼻气味。熏肉、香肠等食物也有类似的刺鼻气味问题，特别不易消化，也会“由内而外”引起呼吸。如果家人有呼吸问题，他们应该下意识地减少餐桌上的食物。不用说，吸烟和饮酒的不良生活习惯是许多男人语气的始作俑者。
